Distractores y acciones para enfrentarlos
Redes sociales Destinar un tiempo en el día en el que solo pueda entrar a revisar mis redes sociales y no más tiempo. Celular En el momento de estudiar, apagar el celular. Ambiente caótico Hacer reflexión con la familia sobre ruidos y el apoyo para no interrumpir mi tiempo de estudio ya que por eso organizó mi día con mis actividades. Actividades concluidas No dejar actividades laborales y familiares que puedan ocupar parte de mi mente en ese momento. Visitas Inesperadas Avisar con tiempo que en el horario destinado a mi estudio no podré atenderlos.

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